2023-07-01

Hamarosan kezdődik a munka

2023-07-012023-07-01 Bandi

A Praktiker-Vác csapata július 6.-án kezdi meg a felkészülést a 2023-2024-es szezonra. Az első két napban felmérések szerepelnek majd a programban, majd július 10.-től kezdetét veszi a kemény munka is.A Herbert Gábor vezette szakmai stáb (amely nem változik a következő szezonban sem) a nyári szünetre is adott feladatot a csapatnak, amit a Polar rendszer segítségével követtek végig. A nyáron 8… Olvass tovább

Egyéb

Edzés utáni étkezés: Mikor és mit érdemes fogyasztani?

2023-07-012023-07-01 Bandi

Milyen tápanyagokat tudsz könnyen a regeneráció szolgálatába fordítani, milyen ételektől töltődnek vissza hatékonyan az izmok és adnak energiát a következő terhelésre? Ezekre a kérdésekre adunk választ cikkünkben. Az edzés utáni étkezés – vagy angol kifejezéssel élve ‘post workout meal’ – elengedhetetlen része a sikeres és eredményes edzésnek, legyen szó bármilyen sportágról, bármilyen célról. A legtöbben ezt rontják el. Sokszor hallani… Olvass tovább